Entre a falsa realidade e a falta de liberdade, eu procuro um caminho que me livre da maldade...
(Park)

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5° Dica Alongamento & Flexibilidade

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Alongamento É uma forma de exercício físico em que um determinado músculo esquelético (ou grupo muscular) é deliberadamente alongado ao máximo comprimento (muitas vezes por rapto do tronco), a fim de melhorar o músculo sentir a elasticidade e reafirmar confortável tônus muscular. O resultado é uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e a amplitude de movimento. Flexibilidade Refere-se a absoluta amplitude de movimento em uma articulação ou conjunto de articulações, nos músculos e comprimento que atravessam as articulações. A flexibilidade é variável entre os indivíduos, particularmente em termos de diferenças no comprimento do músculo e músculos multi-articulares. A flexibilidade em algumas articulações podem ser aumentadas até um certo grau de exercício físico, com alongamento (um componente comum de exercício para manter ou melhorar a flexibilidade). Movimento O movimento normal das articulações é determinado pelos músculos, tecidos conjuntivos e pel
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K-Pop   Hoje vou contar tudo que sei sobre esse assunto, para alegrar o coração de todos que curtem este estilo de música. Conheci o K-pop a dois anos, quando minha irmã me fez escutar (BTS), já que tudo que eu curtia do mundo asiático estava relacionado exclusivamente com o Japão. K-pop ou música popular da Coréia, é um estilo de origem sul-coreana com mistura de vários gêneros musicais e elementos audiovisuais. Entretanto, esse termo é utilizado mais para músicas modernas com estilo dance pop, rock, balada pop, eletrônica e hip hop. Tudo começou entre os anos de 1920 a 1950, quando as músicas ocidentais começaram a ser conhecidas nos países orientais, contudo, foi somente com o aparecimento do grupo Seo Tai-Ji & Boys, no início da década de 90, que o K-pop foi surgindo, pois eles trouxeram músicas com elementos ocidentais, um estilo mesclado entre o rap, rock e tecno. Foi a partir do ano de 1995, que mais grupos foram surgindo, principalmente após a EM Entertain
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A origem da dança de salão

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                                A origem da dança de salão        A dança de salão tem origem nos bailes da nobreza européia, especialmente a valsa, dançada em casais, o que era um avanço comportamental em sua época. A forma de dança em casal como mero entretenimento e realizada em ambiente fechado (salões) foi levada pelos colonizadores para as diversas regiões das Américas onde deu origem às muitas variedades à medida que se mesclava às formas populares locais: tango na Argentina, maxixe, que deu origem ao samba de gafieira, no Brasil, habanera, que deu origem a diversos ritmos cubanos, como salsa, bolero, rumba etc, e até mesmo o swing americano, que ainda hoje é preservado na sua forma original por grupos de dançarinos nos Estados Unidos e Europa. A dança de salão pode ser vista como uma fonte de preservação de características culturais populares, pelo que fica o alerta para que não se a menospreze como mero entretenimento, apesar de poder sê-lo e de alta qualidade. Tem-se cri
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